Te explicamos en este artículo los beneficios de practicar surf, es una decisión que te acerca a una de las actividades más emocionantes y beneficiosas que puedes realizar. Es interesante analizar con detenimiento todo lo que provee el surf a tu vida, a nivel de salud, como deporte y como un estilo de vida. Resulta un plan ideal para cualquier edad que vale la pena conocer en profundidad.
El bienestar que proporciona una actividad como el surf impacta tu vida en diferentes ámbitos. Si buscas un cambio significativo para tu vida, el surf debe mantenerse entre las primeras opciones. En líneas generales, el surf es un deporte que causa adicción por diferentes motivos y al descubrir los aspectos positivos vas a querer ser parte de esta práctica.
¿Cómo el surf mejora tu vida?
Surfear representa mucho más que una simple actividad física, es un conjunto de sensaciones sobre tu cuerpo y hacia la naturaleza que te rodea. Convivir con el mar es una parte mágica detrás de esta actividad, permite que cada persona desarrolle un nexo con el olor del mar, es un viaje entre olas.
Diversos estudios han demostrado que ese tipo de bienestar emocional, facilita el fortalecimiento de tus músculos, articulaciones y ligamentos. Al mismo tiempo, cada día de surf aumenta tus habilidades, aumenta la coordinación, resistencia aeróbica y lesiones cardiovasculares.
Incluso por tratar problemas de salud como la presión arterial, es recomendable iniciarte en el mundo del surf. Todo gracias a que es un modo de fortalecer el sistema inmunológico, lo cual evita una gran cantidad de complicaciones de salud.
Practicar surf favorece tu salud mental
Las actividades al aire libre en general son fundamentales para liberar endorfinas, lo cual estimula de forma positiva tu estado de ánimo. Se trata de la estimulación de la hormona de la felicidad, lo cual representa un buen método de relajación que debes estimar.
El surf es un gran tratamiento para la depresión y la ansiedad, dado que disminuye de forma considerable tus niveles de estrés. Las sensaciones de felicidad y plenitud forma parte de este tipo de práctica. Ir a surfear permite que tengas mejor calidad de sueño, que tengas mayores reflejos, y a nivel social ganas soltura porque la actividad cerebral es estimulada.
¿Qué se trabaja con el surf?
Durante el surf se involucran diferentes músculos, se trata de un deporte que pone en marcha tu cuerpo por completo, gracias a la flexibilidad y la fuerza que se va desarrollando. Una vez que en el surf tienes que remar, enseguida se activan músculos como tríceps, recto abdominal, bíceps, deltoides, dorsal ancho y otros.
El rendimiento de estos músculos aparece mediante las rutinas asociadas al entrenamiento del surf. Durante la práctica ocurre un entrenamiento amplio y beneficioso, porque los músculos se activan durante la ola, y cuando los pies tocan la tabla, la simple postura causa que se trabajen los cuádriceps, glúteos y gemelos.
Los movimientos causan que las caderas sean protagonistas, debido a que son frecuentes las vueltas, cierras u otras. Todos los músculos que se trabajan y son un punto de poder y proyección del cuerpo, por eso en unas semanas puedes sorprenderte con los resultados.
¿Por qué practicar surf?
Si estás pensando en alguna actividad para estar en forma, el surf es ideal porque puedes divertirte y entrenar al mismo tiempo. Para sentirte mejor contigo mismo, tu aspecto, y empezar a notar cambios sobre tus grupos musculares, es necesario que compruebes el potencial de este deporte.
El aspecto físico y el contacto con la naturaleza, se fusiona para mejorar tu vida por completo. Tener un cuerpo bien tonificado, con accione aeróbicas, te permite disfrutar de tu imagen personal, al tener un mayor autoestima. Adicionalmente, el viaje que representa surfear, tiene que ver con la belleza que existe detrás del mar, esto lo puedes sentir al nadar con tu tabla.
Buscar una ola perfecta te ayuda a olvidarte del mundo, experimentar grandes aventuras en el mar, es parte de las actividades que el surf ofrece. Para salir de la rutina puedes buscar escapar con ayuda del surf, el mar es un lugar remoto que está a tu favor, e incluso aumenta la dificultad el clima o la disposición del mar y eso eleva tu concentración.
La implicación con la naturaleza es la parte mágica, lo cual se mantiene en ese lugar de entrenamiento y otros lugares también. El respeto hacia el medioambiente modifica tu estilo de vida, causa que vivas con mayor sencillez y plenitud. Todo esto combate el estrés y aumenta tu felicidad, lo cual te complementa en cualquier faceta de tu vida.
¿Desde qué edades se puede practicar surf?
No hay una edad ideal, ni más temprana o muy longeva. Lo ideal es aprender desde joven, los 6 o 7 años de edad ya podemos subirnos a una tabla. Pero también a los 50 años podemos aprovechar para tener una actividad más en nuestra vida. Nunca es tarde si hay voluntad como dice el refrán. Entre los 6 y los 16 años es ideal el aprendizaje, pero pasada esa edad también puede uno iniciarse sin problemas.
En nuestros campamentos de surf en Asturias, ofrecemos enseñanza en todas las edades. Creamos grupos a medida personalizados por niveles. Acuden grandes y peques de la familia, padres y madres. Todas las edades son bienvenidas. Así somos en Neo Mountain, no sólo somos el mejor club de esquí en Madrid. Además organizamos muchas actividades relacionadas con el mar y la montaña fuera del esquí.
LUGAR PREFERIDO PARA NOSOTROS: San Juan de la Arena, Asturias
FECHAS: de mayo a octubre
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